Sabe aquela bolinha vermelha que fica no seu aplicativo?

Aquela bolinha de notificações que avisa que tem mensagem nova, comentário novo, pessoa nova te adicionando.

Se você é como eu, você não consegue ficar em paz enquanto não zera aquelas bolinhas. Você quer saber o que elas querem dizer. Qual é a mensagem não lida, quando é o comentário, o que tem para ser explorado.

E ao ver a minha relação com as notificações, vi que elas funcionam como as emoções.

As emoções são como uma bolinha vermelha dentro de mim, onde cada número sinaliza o que eu ainda não resolvi.

Aquele sentimento gerado no passado que ainda não foi resolvido ou um sinal pra eu ficar alerta com o que está acontecendo no momento.

Seu corpo está o tempo todo te dando sinais. Te mandando notificações. “Olhe para isso, resolva aquilo, preste atenção, cuidado, cure essa ferida, faça as pazes com aquela pessoa, perdoe, peça perdão, liberte-se da culpa, elimine a vergonha”.

Quando você olha e atende a esse chamado, essa situação se dissolve. É como a notificação que deixa de aparecer. Aquela mensagem em negrito que fica como lida, ou aquela bolinha vermelha que reduz a contagem numérica.

Isso é olhar para dentro.

E você pode escolher.

Tem gente que fica muito bem e não vê problema em ter dezenas de mensagens não lidas, em conviver com as bolinhas mostrando números em vermelho cada vez maiores.

Mas a grande verdade é que essas notificações não atendidas drenam a sua energia. Assuntos não resolvidos sequestram sua paz, tiram a sua atenção e bloqueam o fluxo da sua vida.

É aquela pessoa que vem em pensamento todos os dias. Aquele acontecimento que você se lembra a toda hora. Aquele sonho recorrente. Aquele medo de viver de novo algo que você já viveu…

Como ninguém nunca nos ensinou a lidar com nossas emoções, temos dificuldade em olhar.

Não sabemos como lidar com a dor, temos medo de acessar, medo de sofrer, de entrar em depressão, e também medo de mudar.

É comum a gente sentir que não tem apoio, que não tem com quem conversar sobre esses assuntos, porque na real, ninguém aprendeu a lidar com as emoções. E se mal damos conta de lidar com as nossas, como podemos apoiar os outros?

E essa é a chave que temos que virar. Que a cura não é individual. A cura é coletiva.

Quando eu dou apoio a outras pessoas. Quando eu acolho, quando escuto, quando divido meu processo, quando falo das minhas dores, eu torno mais suave o processo do outro. E o outro vai fazer a mesma coisa por mim. E assim a gente vai conseguindo olhar par questões que não sabíamos como resolver. A gente vai aprendendo a navegar pelas emoções. Entendendo que somos luz e sombra, que temos o positivo e o negativo dentro de nós e que para viver na totalidade, para sermos quem somos de verdade, precisamos nos olhar por completo. Não dá pra ver o copo meio cheio e pensar positivo somente. É preciso olhar o copo inteiro explorar todas as emoções.

E quando fazemos isso, nos libertamos. É o que chamo de cura.

A cura é o que acontece quando você se liberta daquilo que carregou a vida toda. Quando se liberta de máscaras, de medos, de traumas, de bloqueios que te impedem de ser quem você é.

Que tal olhar para as notificações e confiar nos pedidos do seu corpo?

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Fonte: Gustavo Tanaka

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